Планирование беременности
Беременность
Кормление малыша
Беременность — это время, когда забота о здоровье особенно важна. И, конечно, будущая мама хочет дать своему малышу всё самое необходимое. Основная потребность растущего плода — это, конечно же, питание. И ответственная мама уделяет максимум внимания этому вопросу: ест богатую питательными веществами и витаминами еду, дополнительно принимает поливитаминные добавки, чтобы кроха внутри точно получил всё, что ему требуется.
Однако многие женщины не знают, что избыток витаминов может быть не менее опасен для малыша, чем их дефицит. Многокомпонентные витаминно-минеральные комплексы, в состав которых входит едва ли не «вся таблица Менделеева», способны даже навредить.
Давайте разберемся, почему поливитаминные добавки могут быть проблемой при беременности — и какие витамины действительно важны.
- Дефицит и избыток витаминов во время беременности — основные понятия
- Опасности гипервитаминоза для беременной и ребёнка — вред избытка витаминов
- Почему не стоит выбирать во время беременности «витамины со всем сразу»
- Фолиевая кислота — особенное вещество
- 5 ключевых веществ для здоровья мамы и малыша
- Витажиналь® Мама и малыш — сбалансированный состав основных витаминов во время беременности
Дефицит и избыток витаминов во время беременности — основные понятия
Прием витаминов во время беременности важен для поддержания здоровья будущей мамы и малыша. Рассмотрим все 3 варианта развития событий — недостаток, баланс и избыток витаминов во время беременности.
| Дефицит витаминов во время беременности | Баланс витаминов во время беременности | Избыток витаминов во время беременности |
| Недостаток витаминов и минералов приводит к сбоям в развитии малыша и ослаблению здоровья мамы. | Оптимальные дозы витаминов обеспечивают гармоничное течение беременности и правильное развитие плода. | Чрезмерное потребление витаминов и минералов так же опасно, как и их нехватка. |
| Ослабление иммунитета | Оптимальное развитие малыша | Аномалии развития ребенка |
| Анемия | Поддержка здоровья мамы | Кровотечения у мамы |
| Нарушения развития | Снижение риска осложнений | Преждевременное закрытие родничка |
| Проблемы со зрением | Гармоничное течение беременности | Аллергические реакции |
«Идеальный вариант — это баланс: ни недостатка, ни избытка, только то, что действительно нужно.»
Опасности гипервитаминоза для беременной и ребёнка — вред избытка витаминов
Жирорастворимые витамины (A, D, E) жизненно необходимы нашему организму: они участвуют в обмене веществ, работе иммунной системы, развитии плода. Но в отличие от водорастворимых, они не выводятся с мочой, а накапливаются в тканях и печени.
Известно, что в избытке это становится опасным:
- Витамин A в высоких дозах может вызвать врожденные аномалии у ребенка [2].
- Витамин E в дозе 800–1200 мг/сут оказывает антиагрегантное действие, проще говоря, разжижает кровь и может вызвать кровотечение, а при еще больших дозах — проблемы со зрением и слабость [2].
- Избыточный прием витамина D3 может спровоцировать спутанность сознания, жажду, боли в животе и обезвоживание у мамы [2], а также чреват преждевременным закрытием родничка у новорожденного.
Чрезмерное поступление в организм минералов тоже может быть опасным. Например, избыток железа может привести к развитию гиперхроматоза — болезни накопления железа, связанной с повреждением печени [2] .
«Ну хоть что-то сработает» — почему не стоит выбирать витамины 100в1 во время беременности
Достаточно распространен стереотип «чем больше, тем лучше»: если компонентов в комплексе много, значит, малыш точно получит все, что ему необходимо.
На деле всё наоборот: чем больше веществ в комплексе, тем выше риск, что они будут мешать друг другу.
Витамины и минералы — это не просто питание, это биологически-активные вещества, которые принимают участие в самых разнообразных физиологических реакциях. Есть микроэлементы несовместимые друг с другом — такие, которые вступают в конфликт, если принять их одновременно.
- Фолиевая кислота и цинк — пример антагонизма, когда один элемент снижает усвоение другого. [1]
- Кальций и железо конкурируют за усвоение.
- Витамины в «таблетке с 15–20 компонентами» усваиваются хуже, чем при разумном подходе.
Современные исследования показывают: назначение многокомпонентных витаминно-минеральных комплексов планирующим беременность и беременным по принципу «чем больше, тем лучше» не имеет надежной доказательной базы и не регламентируется клиническими рекомендациями [2].
Схема воздействия многокомпонентных составов витаминов для беременных
5 ключевых веществ для здоровья мамы и малыша
Вместо многокомпонентных комплексов обратите внимание на ключевые витамины и минералы:
- Фолиевая кислота — основа здорового развития нервной системы плода.
- Йод — для правильной работы щитовидной железы и развития интеллекта ребёнка.
- Витамин D3 — формирование костей и иммунитета.
- Омега-3 (ДГК) — развитие мозга и зрения малыша.
- Витамин E — антиоксидантная защита клеток.
Несомненно, во всем нужна мера и баланс. Индивидуальную дозировку и схему приема витаминов во время беременности может подобрать только врач.
Витажиналь® Мама и малыш — сбалансированный состав основных витаминов во время беременности
Концепция витаминно-минерального комплекса Витажиналь® Мама и малыш построена на принципах безопасности и научной обоснованности.
- В составе всего 5 компонентов — ничего лишнего.
- Все дозировки соответствуют клиническим рекомендациям.
- Минимум риска негативных взаимодействий.
- Подходит для ежедневного приема во время беременности.
Меньше компонентов — меньше потенциальных рисков для мамы, плода и негативных взаимодействий между составляющими добавки. Все важно в меру, особенно в волнительный период ожидания малыша.
Акушерство: нужна ли виртуозная импровизация в эпоху клинических протоколов? [Скачать в PDF]
